Diario de Lhamaboy, 31 oct. 19

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Primeira vez assumindo este peso, me sentido bem e mais condicionado do que antes, ainda sim desenvolver mais a resistência é necessário. Logo logo plano com o GYM mais próximo de casa para desenvolver hipertrofia.

71,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 octubre 2019:

1058 kcal

Grasa: 49,46g | Prot: 88,98g | Carbh: 45,54g. Almuerzo: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Picada Magra , Carne de Porco à Alentejana, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Grão de Bico Cozido. más...