Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2019
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 59,48g | Prot: 28,82g | Carbh: 185,22g.
Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Goreng, Urap. Cena: Singkong Goreng, Teh Manis. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kraft Cheddar, Mayones Biasa, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Kerupuk Udang, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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