Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2019
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2019 kcal
|
Grasa: 98,40g | Prot: 91,24g | Carbh: 194,03g.
Desayuno: Biedronka Zupa Krem ze Szparagów, Vital Fresh Surówka Colesław z Białej Kapusty, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Kotlet Schabowy w Panierce, Kruche Ciasteczka, Krówka. Almuerzo: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Goplana Czekolada z Bakaliami, Banan, Pilos Kefir Naturalny 0%. Cena: Freshline Mix Sałatkowy , Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Bluedino Ser Salami Zioła Czosnek, Pikok Schab Pieczony, Turek Naturek Brie Lekki. más...
|
|
2610 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
05 nov. 19 por el miembro: gating
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|