Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2013
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 56,09g | Prot: 81,25g | Carbh: 214,62g.
Desayuno: Gouda oder Edamer, Kaffee, Kirschtomaten, Kondensmilch 7,5%, Gekochtes Ei, Brötchen. Almuerzo: Kirschtomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Gnocchi, Rinderbrust (Nur mager gegessen), Apfel-Rotkohl, Rind-oder Fleischsoße. Cena: Orange 0%, Ananas. Pasa Bocas / Otros: Activia Haselnuss, Gemischter Salat mit Dressing. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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