Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2019
|
98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2648 kcal
|
Grasa: 76,57g | Prot: 214,27g | Carbh: 251,02g.
Desayuno: Winogrona, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, FruVita Skyr Naturalny, Auchan Sernik Królewski. Almuerzo: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Cena: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Gotowane Marchewki, Biedronka Flaki Wołowe w Rosole, Winogrona, KFD Premium WPC 80. Pasa Bocas / Otros: Pestki Dyni, Aperol Spritz, Wódka, Rzodkiewka, Jabłko. más...
|
|
3859 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|