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Bom Dia!!! Eliminando mais um pouquinho !!! Almoço só as 13 hs ( Jejum Intermitente ) !!! #amocetogenica ❤️❤️❤️❤️
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 58,15g | Prot: 78,84g | Carbh: 30,09g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Abacate, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Chuleta Bovina, Casino Tomate Pelado, Sadia Mussarela, Abobrinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Maracujá, Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Chuchu, Abobrinha, Cenouras, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Bom Destino Mussarela de Búfala, Quatá Creme de Leite Fresco. más...
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1462 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lourdes Micheluci
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