Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2019
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1785 kcal
|
Grasa: 86,46g | Prot: 123,66g | Carbh: 125,37g.
Desayuno: Kruche Ciasteczka, Goplana Krówka Mleczna, Olimp Olej MCT, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Roszponka, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Tao Tao Sos Sojowy Ciemny, Alma Market Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Bakalland Sezam Łuskany, Kresto Nerkowce, Biedronka Awokado, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński. Almuerzo: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, All Nutrition Isolate Protein, Milsani Jogurt Naturalny 1,5%. Cena: Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Pomidory Koktajlowe, Nasza Spiżarnia Mieszanka po Meksykańsku, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pikok Schab Pieczony, Bluedino Ser Salami Zioła Czosnek, Chleb Żytni, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|