Diario de barbaragambini, 08 nov. 19

Buono buono buono! Io lo alterno al nescafe e mio marito ormai lo beve al posto del caffè normale. Se vuoi provare qualcosa di alternativo c'è anche la versione orzo-cacao della orzoro. 👍😊 

@MidaSe: Grazie, lo tengo presente. Immagino che al cacao si molto più buono 😊 Però devo vedere se ci mettono lo zucchero. La mia idea è di prenderlo liscio, senza dolcificante, in modo da mangiarlo con cioccolato fondente 😋 

giusto, hai ragione, lo zucchero, mannaggia a me! :/ io lo uso nel latte la mattina dei bambini, abbiamo dismesso il classico nesquik per me troppo zuccheroso, ma non è proprio nemmeno il cacao amaro che magari ai bambini risulta un po' sgradevole. Ti posso dire dall'etichetta che contiene 31 gr su 100 gr di prodotto. non pochissimi quindi, anche se consideri che un paio di cucchiaini saranno 10 grammi, è molto leggero. Però approvo l'idea dell'orzo solo seguito da cioccolato fondente. abbinamento top! :) 

31g di zuccheri su 100g di prodotto, per me è tantissimo 😰 Considerato che l'Orzo senza nulla aggiunto ha 0g di zucchero.... Anche se capisco che su un paio di cucchiaini non sono molti. Ma per me è diventata una questione di principio; non sopporto più di assumere zuccheri in maniera latente. 😊 Di solito gli alimenti più sono 'mischiati', più hanno zuccheri (tipo yogurt magro VS yogurt "al gusto di ", o 'con l'aggiunta di'.) Magari con lo zucchero che risparmio dalle bevande zuccherate, mi mangio un biscotto più. Cioè, questa qui è Economia 😂😆 

Che dire, hai perfettamente ragione! effettivamente gli zuccheri aggiunti sono una vera fregatura. ora che anch'io ho aggiunto la colonna "zuccheri" nel conteggio mi rendo conto che a fine giornata non sono mai sotto i 60 gr per cui bocciata in pieno dai famosi parametri dei 25 gr :( buuuuuuuu! e' veramente difficile e faticoso stare sotto certi livelli. se dovessi essere obbligata a controllarli penso che diventerei pazza. Mi sembra che tu però stia andando bene, stai adottando sagge strategie che ti permettono di tenere sotto controllo i valori senza però escludere nulla!  

Micky: eh, si fa di necessità virtù 😃. A proposito della colonna degli zuccheri, da App è possibile vedere anche quanto sarebbe la quantità consigliata. Tipo: a me su 1600cal mi consiglia 40g di zuccheri (totali) al giorno (ovviamente non riesco quasi mai a starci dentro). Ma è comodo. Vedi se riesci a trovare dove stà, è comodo :-) 

Ah caspita, utile! io uso solo la versione webbe, non ci ho mai fatto caso... mi ingegno, vedo se c'è, sarei proprio curiosa di vedere. Conta che anch'io ora dovrei portarmi sulle 1600 calorie, quindi presumo il valore sia più o meno quello che indichi tu. Il che mi fa meritare un bollino rosso! ahahahahah :) 

lo consumo da una vita visto che non bevo il classico caffè da moca....!! aggiungo che è anche rinfrescanto..!! se lo trovi quello in polvere non solubile è straordinario come sapore.. lo versi su l'acqua che bolle e spegni appena fa schiuma.. certo un poco scomodo da colare.. ma ne vale la pena.. 

@MiDaSe: maqquale bollino rosso! 😊 @baccomax: è un pò scomodo in effetti, dovrei addirittura sporcare un pentolino, ma, mai direi mai. Se il sapore è migliore :-) 

Prova l’orzo quello non solubile più doppio, lo si fa come il caffè ☕️ con la moka, esce una meraviglia ed ha tutto un altro sapore sembra più buono, uso orzoro della nestle 

Ciao @Adelaide, scusa il ritardo: da App devi andare su Report > Nutrienti > seleziona un giorno (basta che sia interamente compilato). Nella tabella che ti appare c'è la colonna relativa agli obiettivi affiancata al nutriente che hai effettivamente assunto. Ebbrava @Valentina: più tardi guardo i valori nutrizionali di Orzoro di Nestlè :-) 

Ok, bene. Riguardo la quantità raccomandata, credo siano inclusi quelli della frutta, considerato che le indicazioni dell'OMS sono max. 25g di zuccheri aggiunti al giorno. 

Oggi ho trovato l’orzo solubile alla Lidl, e da un rapido confronto ha gli stessi valori nutrizionali di quello della Coop in foto (ovviamente non so se il gusto è lo stesso), quindi l’ho preso per curiosità e non è affatto male. Darò sicuramente un’occhiata anche io a quello della Nestlè 🙂 

Ve li scrivo io orzo per moka Nestlé 100% naturale X 100gr Kcals 340 Grassi: 2.3gr 0.7 saturi Carbo 60 Di cui Zuccheri 1.6g Fibre 20g Proteine 9.7g Sale 0.03 La porzione per prepararlo sono 3 cucchiaini Sui 10gr ce ne vuole pochissimo nella moka se non ne esce..  

@Forrest73: Ok, mi fa piacere che anche tu hai provato. @Valentina: Grazie per i dati. Per fare un veloce raffronto: quello della Coop ha 0 zuccheri e 0grassi, un pò meno proteine (6,5g) ma anche molte meno fibre (9,6g)... chissà come mai questa grossa differenza nelle fibre 🤷‍♀️ Le fibre mi interessano parecchio perché sono quelle che aiutano ad evacuare e consentono un rilascio più lento degli zuccheri nel sangue. E' deciso. Prossima infografica: SPECIALE BEVANDE 😁 

Secondo me le fibre, importanti ovviamente in altri alimenti, qua hanno valori talmente bassi da risultare irrilevanti, nel senso che non cambia poi molto da quello della Nestlè a quello della Coop se consideri quante ne vanno in una singola tazza 

Grazie Valentina 🤗