Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
alonsojose26200
Diario
08 nov. 19
Diario de alonsojose26200, 08 nov. 19
Perfil de alonsojose26200
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
bjr a vous tous voilà enfin les 90 kg perdu 10kg en 2 mois.
90 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
20 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 noviembre 2019:
815 kcal
Grasa: 38,49g | Prot: 52,41g | Carbh: 59,15g.
Desayuno:
Yoplait Perle de Lait Nature, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés .
Almuerzo:
Pilon de Poulet, P'tit Déli Le Petit Beurre Pocket .
Cena:
Pilon de Poulet.
más...
2687 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
32 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Hello j’ai vu que tu faisais du vélo ? En salle dehors ou maison ?
08 nov. 19 por el miembro:
cacao4-75
Bsr c'est du vélo intérieure chez moi.
08 nov. 19 por el miembro:
alonsojose26200
J’ai vu que tu faisais du fractionné ? tu as cb de résistance dessus ?
08 nov. 19 por el miembro:
cacao4-75
Je comprends pas ta question pour le fractionné ?
08 nov. 19 por el miembro:
alonsojose26200
Tu varies la résistance ? Tu indiques 1-8 ou c’est progressif ?
08 nov. 19 por el miembro:
cacao4-75
Bsr oui c'est progressif car c'est l'application qui est relié par bluetook au vélo qui le fait automatique.
08 nov. 19 por el miembro:
alonsojose26200
Ah ok
08 nov. 19 por el miembro:
cacao4-75
Tu surveilles tes pulsations ? Pour aller chercher la graisse profonde faut mettre de la résistance 👍 🤪 Pour ça que je te demandais cb avait tu as de résistance sur le vélo c’est ce qu’il y a de plus important. Le but étant de re fabriquer le muscle au niveau jambes pour dégager le gras du corps.
09 nov. 19 por el miembro:
cacao4-75
Bjr l'application me donne plusieurs niveaux est moi je choisis ensuite ça se fait automatique fréquence cardiaque résistance temps calories distance voilé bonne journée à toi.
09 nov. 19 por el miembro:
alonsojose26200
ah ok tu fais en automatique)
09 nov. 19 por el miembro:
cacao4-75
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de alonsojose26200
Ver la Historia Completa