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hari ke 27 baru turun 2,3kg
di nikmatin progres nya ☺️
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 53,63g | Prot: 68,78g | Carbh: 185,40g.
Almuerzo: Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), KFC Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Oncom, Nasi Putih. Cena: Captain Oats Rolled Oats, Cap Cay Kuah, Bihun Goreng, Gado Gado, Ayam, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis, Es Krim. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
08 nov. 19 por el miembro: Trevor noah
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Turunnya stabil berarti diet yang sedang dijalankan bagus
08 nov. 19 por el miembro: mugen99954
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@Travor Noah : makasih 🙏
@mugen99954 :makasih ,
Masih belajar ☺️
09 nov. 19 por el miembro: retaruth
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Peso Histórico de retaruth
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