Diario de Dreja44, 09 nov. 19

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Guten morgen meine Lieben💛
Den ersten IF Tag hinter mir und es lief erstaunlich gut. Ich danke Euch von Herzen für Eure so liebevolle Unterstützung, Motivation und Zuspruch.
Wünsche Euch einen tollen Samstag mit Euren Lieben🌸

55,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2019:

1383 kcal

Grasa: 42,64g | Prot: 77,87g | Carbh: 173,63g. Desayuno: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. Cena: Vegetarische Frühlingsrolle, Real Quality Rotes Thai-Curry. Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Birnen, Weintrauben, Magerquark, Alexios Joghurt. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Freut mich zu hören. Ich mache seit 2 Wochen IF und komme auch gut klar. Esse zwei Mahlzeiten am Tag und komme mit meinem ETB besser klar, da eine Mahlzeit wegfällt und ich dann Kalorien „übrig“ habe. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg mit IF

09 nov. 19 por el miembro: flixflax13

Ganz lieben Dank

09 nov. 19 por el miembro: Dreja44


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