Diario de sz70, 09 nov. 19

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95,5

95,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2019:

3207 kcal

Grasa: 106,42g | Prot: 136,40g | Carbh: 429,85g. Desayuno: Sade Kek, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Domates Sosu (Konservelenmiş), Yeşil Zeytin, Zeytin, Közlenmiş Patlıcan, Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta, Kaşarlı Tost, Kuru İncir. Almuerzo: Lavaş, Et Döner, Mercimek Çorbası. Cena: Cantık, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Muz. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

uzun aradan sonra 95 psikolojik altına düştüm. 😊

09 nov. 19 por el miembro: sz70


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