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Inchiodata a 70,1 da una settimana. Forse ho raggiunto il mio tdee. Da lunedì aumento a 1700. Ho paura di sbagliare tutto 😱
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 61,30g | Prot: 49,91g | Carbh: 187,87g.
Desayuno: Prozis Protein Muffins Crunchy Cocoa, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Almuerzo: Vino Rosso da Tavola, Castagne, Zucchero, Caffè (Espresso), Lidl Sfoglia Mela alla Crema , Funghi, Barilla Pasta, Carciofi Fritti, Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Venchi Cubotto Chocaviar 75%, Caffè (Espresso). más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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