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Pesagem da semana: -0,5kg pode ser pouco mas continuamos no progresso
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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822 kcal
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Grasa: 24,26g | Prot: 51,03g | Carbh: 100,68g.
Desayuno: Café, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Vale Fértil Pepino em Conserva, Couve Refogada, Abóbora Moranga, Vale Fértil Pepino em Conserva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Café, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vigor Requeijão Light, Pão de Centeio Integral. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Kobber Granola Zero, Frimesa Grego Banana e Calda de Açaí. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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