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Diet itu bukan siksaan tapi mengajarkan kita untuk sehat ...makan lah sesuai kebutuhan tubuh bukan menyiksa tubuh karna menahan lapar 😀
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 38,88g | Prot: 62,66g | Carbh: 126,54g.
Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Ayam Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Merah. Cena: Semur Daging, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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345 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Dewsita
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