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體重上升🔝的時候很快，下絳確像蝸牛🐌⋯⋯很慢😂😂😂
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 24,69g | Prot: 55,10g | Carbh: 136,76g.
Desayuno: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 芝麻燒餅. Almuerzo: 雞胸肉, 炒高麗菜, 糙米飯, 炒青菜, 發糕. Cena: 海帶, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 杏鲍菇, MOS 熱紅茶, 四季豆. Pasa Bocas / Otros: 白酒, MOS 熱紅茶, 芭樂, 發糕. más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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