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ketoBruce
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10 nov. 19
Diario de ketoBruce, 10 nov. 19
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It was 73° this afternoon.
A wind chill of 9° tomorrow with high winds and rain/snow mix. Back to Winter.
I finished touch up painting on the house and put down spouts back on the house.
91,6 kg
Disminuído hasta ahora:
15,9 kg
.
Aún para ir:
11,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2019:
1032 kcal
Grasa: 94,28g | Prot: 32,05g | Carbh: 21,41g.
Desayuno:
Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Carrington Farms MCT Oil Powder.
Cena:
Specially Selected Roasted & Salted Macadamia Nuts (1 oz), Great Value Avocado Oil, Cream Cheese, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Keto Bread, Venison/Deer Steak, Calavo Avocado.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop friend!! Looks like you finished painting in perfect time 💜💚
10 nov. 19 por el miembro:
jcmama777
Hooray for completing exterior painting just before it gets cold. I got wood trim replaced and caulked just in the nick of time - we are supposed to get 3 to 6 inches of snow tomorrow!
10 nov. 19 por el miembro:
gz9gjg
Thank gz and jc❤ This Winter in the fall is putting a damper on my deck building plans. I already have the material to do my dining, kitchen & laundry rooms flooring. I'm just going to need to find help moving things out of the way.
10 nov. 19 por el miembro:
ketoBruce
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