Diario de Doreen. Yu, 11 nov. 19

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昨晚排… 周六的欺骗餐吃得太开心了，也达到了提高代谢的目的，感觉很久没有这么爽的排了🤣总结下来，以后欺骗餐要尽量别的渣一些😄

53,8 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2019:

2397 kcal

Grasa: 63,21g | Prot: 119,64g | Carbh: 343,18g. Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 无糖黑豆薏米豆浆, 煮鸡蛋, 苹果. Almuerzo: 自制黑全麦面包无糖无油, 自制蒸鸡胸肉, 蒸南瓜, 谷言牛排, 绿叶生菜. Cena: 韭菜炒豆芽, 鲅鱼丸子. Pasa Bocas / Otros: 西域之尚香酥鹰嘴豆, 蚕豆, 桃酥, 麻薯. más...

2088 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 11,2 kg a la Semana

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Comentarios

喔喔喔👍👍👍

10 nov. 19 por el miembro: 尼歐NEO


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