Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
844 kcal
|
Grasa: 39,26g | Prot: 72,98g | Carbh: 43,57g.
Desayuno: Omelete, Morangos, Leão Chá Verde. Almuerzo: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lugen Semente de Chia, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Repolho Verde, Ovo Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Taeq Chá Flores e Frutas Maçã e Canela, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero. más...
|
|
3695 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Google Fit - 22 horas y 13 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de n.marques11
|