Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1041 kcal
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Grasa: 56,70g | Prot: 56,21g | Carbh: 75,99g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Русский завтрак Каша 4 Злака. Almuerzo: Яшкино Вафли со Сгущенкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. Cena: KDV Конфеты Глэйс, Сладкая Слобода Печенье Молочное на Сметанке, Сахарный Песок, Greenfield Чай Черный, Простоквашино Сметана 20%, Коровкино Творог 2%, Молочная Сказка Сыр Горный. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Вафли со Сгущенкой. más...
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2173 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Abdominales - 3 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Angeli2209
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