Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 78,54g | Prot: 126,75g | Carbh: 84,43g.
Desayuno: Hacendado Leche Semidesnatada. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Rana Ravioli Ricotta y Espinacas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Lindt Bombón Lindor, La Lechera Yogur con Cítricos, Heineken Ladron de Manzanas , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Campofrío Jamón York, Jamón Ibérico de Bellota, Mercadona Carne Picada de Vacuno. Pasa Bocas / Otros: Lindt Bombón Lindor, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Campofrío Jamón York, Mandarina. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoseC90
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