Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2309 kcal
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Grasa: 72,09g | Prot: 62,64g | Carbh: 370,62g.
Desayuno: Agua, Nueces. Almuerzo: Tomates, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Arvejas, Gallo Arroz Integral. Cena: Huevo, Zanahoria, Lechuga, Tomates, Inalpa Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Riera Tostadas de Mesa, Agua, Aceite de Oliva, SanCor Yogur Yogs Light, Manzana, Dátil, Almendras, Banana. más...
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2706 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Lectura - 1 hora, Subir Escaleras - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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