Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
|
137 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 70 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1974 kcal
|
Grasa: 98,04g | Prot: 87,52g | Carbh: 200,59g.
Desayuno: Boni Blokpate, Colruyt Boulogne Salami, Boerkens Volkorenbrood, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. Cena: Appel, Boerkens Volkorenbrood, Lijnzaad Zaden, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Boni Rode Kool met Appelen, Gebakken Aardappelen, Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick, Boni Blokpate. Pasa Bocas / Otros: Harde Snoepjes. más...
|
|
4517 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 8 minutos, Cross Training - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Ducharse - 20 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dziubinski242
|