|
Jejum intermitente de 18 horas,dês de ontem as 14:20 da tarde.
Abri a janela com proteína de alta qualidade e biodisponibilidade,ovos e carne moída mexidos na frigideira,e um leitinho integral com café que amo.
Jejum fez descer o peso de novo,vou embarcar nessa outra vez...
Falta tão pouco,quero atingir meu objetivo 😀💪🙌👏
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1391 kcal
|
Grasa: 91,69g | Prot: 108,39g | Carbh: 27,01g.
Desayuno: Shefa Leite Integral, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Almuerzo: Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Queijo Provolone, Stella d'Oro Molho de Tomate. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Tomates, Queijo Provolone, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Shefa Leite Integral. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|