Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2013
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 66,91g | Prot: 46,30g | Carbh: 311,84g.
Desayuno: Natürliches Mineralwasser Still, Orangen, Braeburn Äpfeln, Bananen, Kiwi. Almuerzo: Rote Paprika, Rahmsauce, Weißer Reis (Gekocht). Cena: Natürliches Mineralwasser, Gekochtes Ei, Pizza Steinofen Spinat, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Orange 0%, Mini Windbeutel. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Remando en bote o canoa - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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