|
Так вот. Стоит только начать, и уже через неделю голод не мучает. Насыщение приходит быстро. На ужин офигительный салат с семгой авокадо вялеными то матами и ещё чери. сверху кедровые орешки и заправка
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 93,36g | Prot: 83,38g | Carbh: 120,44g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Сваля Сыр Полутвёрдый, Авокадо Авокадо, Мясновъ Хлеб Деревенский, Семга Слабосоленая. Almuerzo: Сваля Сыр Полутвёрдый, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр. Cena: Хурма, Кедровые Орехи , Руккола, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Berni Вяленые Томаты, Семга Слабосоленая. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|