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Donnerstag war ein richtig Fasten Tag, hat gelohnt.
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 82,40g | Prot: 82,88g | Carbh: 81,76g.
Desayuno: Delikates Schinken-Speck, Rohmilch, Schwarztee, Tomaten, Spiegelei. Almuerzo: Gut & Günstig Bauchspeck, Gefro Soße zu Braten, Mischgemüse, Semmelknödel. Pasa Bocas / Otros: Walnüsse, Lakritz, Weingummis, Cashewnüsse, Paranüsse. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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