Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2019
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3264 kcal
|
Grasa: 114,73g | Prot: 222,60g | Carbh: 309,87g.
Desayuno: KFD Premium WPC 80, Marcepan, Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Czerwona Papryka, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Rolmlecz Twaróg Półtłusty, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Sante Masło Orzechowe Go On, Łowicz Rolada Ustrzycka, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ser Gouda, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Bułka Razowa. Pasa Bocas / Otros: Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Jabłko, Kresto Mieszanka Studencka, Serca Wieprzowe. más...
|
|
3476 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|