|
Нужно внимательно следить за прогнозом погоды...
Вдруг сильный ветер... одна надежда у тельца в 1.74 м и уже 61 (!) кг 😂 - мой мышечный балласт ВСЕГДА со мной😂
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1672 kcal
|
Grasa: 84,90g | Prot: 147,67g | Carbh: 99,10g.
Desayuno: Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Мистраль Ядрица Гречневая. Almuerzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог 6%, Помидоры, Желудки Куриные. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. más...
|
|
1733 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
сдались твои новые 62?)))
16 nov. 19 por el miembro: Зими
|
16 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Ужас какой-то, девочки...
Вообще-то планировала оттачивать свои 62...))) но, думаю, вернусь к ним)
16 nov. 19 por el miembro: Zvel
|
а что пошло не так, Наташ? может пора с дефицитом завязывать? или это временное снижение?
16 nov. 19 por el miembro: Зими
|
Нет, Зими😂 у меня иная цель (причина есть:) - мне нужно больше прорисовки😂желательно без потери мышцы.
16 nov. 19 por el miembro: Zvel
|
Тут еще колебания из-за тренинга. Веса не падают, даже спрогрессировала местами 🤗
16 nov. 19 por el miembro: Zvel
|
Зонтик не раскрывай! И спиной к ветру не поворачивайся (только полубоком), а то парусность большая! Проверенно. При соблюдении этих правил - риск улететь снижается в три раза✌️😂😂😂
16 nov. 19 por el miembro: storyowner
|
Саша, так и буду:) без зонта ходить - скоро снег уж😂
16 nov. 19 por el miembro: Zvel
|
Это радует, что всегда с тобой)👍
17 nov. 19 por el miembro: dimsh
|
17 nov. 19 por el miembro: Zvel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|