Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2019
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 85,85g | Prot: 137,54g | Carbh: 158,06g.
Desayuno: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Tahu, Kubis Cina, Tempe, Telur Rebus. Almuerzo: Bakso dengan Saus (Campuran). Cena: Tempe Orek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), L-Men Advanced Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Nestle Susu Bear Brand, Jus Jeruk Peras Segar, Mangga, Nestle Bear Brand Milk, L-Men Advanced Whey Protein. más...
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2894 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 34 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de nafri87
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