Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2019
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2968 kcal
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Grasa: 150,03g | Prot: 138,09g | Carbh: 371,22g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Nescafe Classic, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Torta di Mele. Almuerzo: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Banana, Meloni Gialli, Coop Scamorza Affumicata, Salsiccia di Maiale, Salame, Conad Pasta Sfoglia Rettangolare, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Genius Gastronomia Spezzatino di Maiale (500Gr.), Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Penne Rigate. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fico d'India, Finocchio, Deluxe Paté di Carciofi, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Coop Mais Dolce, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva Piccante (125Gr.), Cipolle Rosse, Zenzero, Ponti Aceto di Mele, Pepe Nero, Curcuma, Cannella, Peperoncino Rosso in Polvere, Conad Filetti di Platessa Impanati. Pasa Bocas / Otros: Favorina Pan Speziato Ricoperto con 25% di Cioccolato Fondente, Ritter Sport Menta, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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