Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2019
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5091 kcal
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Grasa: 65,29g | Prot: 514,16g | Carbh: 571,82g.
Desayuno: L-Arginin HCL, Peak EAA, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, AAKG Shock, Ultrapure Creatine Monohydrate, A-Z Langzeit-Vitamine, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Glucosamine Sulphate, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. Cena: Zimt, ZEC+ Clean Concentrate Schwarzwälder Kirsch Torte, Oryza Natur Reis, Banane. Pasa Bocas / Otros: Ananas. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Samsung Health - 19 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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