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Pesagem da semana: -0,6kg devagar e sempre 💪🏻💪🏻
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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906 kcal
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Grasa: 22,78g | Prot: 75,61g | Carbh: 102,07g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Café, Mamão Formosa, Tirol Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Vale Fértil Pepino em Conserva, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Tirol Requeijao Light, Whey Protein, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Leite Semidesnatado. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Kobber Granola Zero, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Banana Passa. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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