Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4002 kcal
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Grasa: 195,50g | Prot: 229,15g | Carbh: 340,54g.
Desayuno: Koło Serek Wiejski, Jabłko, Jajko, Alesto Orzechy Pekan, Wedel Czekolada Gorzka 80%, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Pszenno-Żytni, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym . Almuerzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Mieszko Marcepan, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Fasola Biała Gotowana, Olej Roślinny, Gotowana Zielona Kapusta, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Ozory Wieprzowe. Pasa Bocas / Otros: Lajkonik Paluszki z Sezamem, Pestki Dyni, Lidl Gruszka, Ciasto Marchewkowe. más...
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3482 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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