Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
CLLPL
Diario
18 nov. 19
Diario de CLLPL, 18 nov. 19
Perfil de CLLPL
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
keto. glukozy nie zmierzyłem.
wczoraj w MC 140 kg. pierwszy raz 😁💪💪🎉🐾🐺
80,4 kg
Disminuído hasta ahora:
24,6 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 noviembre 2019:
3157 kcal
Grasa: 269,51g | Prot: 121,92g | Carbh: 65,18g.
Desayuno:
Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Morliny Parówki Berlinki z Serem.
Cena:
Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Lidl Bułka Pszenna, Olej Kokosowy, Cebule, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachetna.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
18 Seguidores
Apoyo
Comentarios
💪🏻💪🏻💪🏻
18 nov. 19 por el miembro:
KwiatLotosu
💪👍
18 nov. 19 por el miembro:
vibo69
Graty!
18 nov. 19 por el miembro:
Automatyk
👍💪
18 nov. 19 por el miembro:
Na_ti
👏👏👏💪👍
18 nov. 19 por el miembro:
gaweł_po_40
dzięki 😀
18 nov. 19 por el miembro:
CLLPL
Ooo ładnie 💪👏... używasz pasków do mc?
18 nov. 19 por el miembro:
gating
140 to za mało na paski jeszcze
18 nov. 19 por el miembro:
vibo69
Nie uzywam, nie ma problemu wystarczy przeciwstawnie ustawić dłonie to sztanga nie będzie się wyślizgiwać. 😁
18 nov. 19 por el miembro:
CLLPL
To Vibo zależy od siły chwytu a na nią też niestety dość mocno się przekłada proporcja dłoni. Wilku muszę popróbować tego przechwytu.
18 nov. 19 por el miembro:
gating
Gating no nie obróci się 😁
18 nov. 19 por el miembro:
CLLPL
Brawo 💪💪🐺💪💪👍🐱
18 nov. 19 por el miembro:
K1C1A
ale sile chwytu mozna bardzo latwo wytrenowac. swojego czasu przylozylem sie do tego tematu dosc mocno i skutkowalo to takim efektem ze malpim chwytem (czyli bez kciuka) podnosilem w mc 110. bez przechwytu. tak czy inaczej uwazam ze paski to zlo bo promuje dysproporcje sily. jezeli chwyt nie daje rady to trzeba popracowac nad jego sila i tyle. w przeciwnym razie wczesniej czy pozniej moze sie to skonczyc kontuzja. przechwyt tez nie jest dobrym pomyslem bo bardzo mocno naciaga biceps i mozna go sobie zwyczajnie zerwac. tym predzej im dluzej tak nie robiles wzgledem progresu sily w mc
18 nov. 19 por el miembro:
vibo69
jeszcze mi sie jedna wypowiedz przypomniala pewnego zawodowego trojboisty i uwazam ze ma ona niecodzienny sens. otoz twierdzi on ze jezeli mielibysmy dzwignac ciezar ktory mialby nas uszkodzic.. to CUN zareaguje wlasnie w taki sposob.. ze 'zabraknie' sily w chwycie. czyli innymi slowy cialo w obronie przed kontuzja upusci ciezar
19 nov. 19 por el miembro:
vibo69
Vibo jest w tym dużo sensu. po przerwie letniej mniejsze cieżary mi się wyślizgiwały, z czasem jak rośnie siła to i rośnie chwyt.
19 nov. 19 por el miembro:
CLLPL
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de CLLPL
Ver la Historia Completa