Diario de ETyanutova, 18 nov. 19

Perfil de ETyanutova | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

плюс 500гр за выходные. Соль это зло! Стоило поесть квашеной капусты ближе к вечеру и вот оно! Привес! Руки конечно заламывать не буду и волосы на голове рвать! Я зла не помню, я его записываю! 😀. Капуста сама по себе оч полезная, клетчатка опять же! Кто на дефиците, тот поймет! Удачи всем в достижении своей цели!

77 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2019:

1436 kcal

Grasa: 57,62g | Prot: 115,62g | Carbh: 112,24g. Desayuno: Апельсиновый Джем, Творожная Запеканка. Almuerzo: Бифштекс, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Cena: Приготовленные Грибы (с Жиром), Запеченные или Жареные Креветки. Pasa Bocas / Otros: Апельсиновый Джем. más...