Diario de tyas manda, 19 nov. 19

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Naik lagi😭

55,3 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2019:

710 kcal

Grasa: 28,44g | Prot: 31,87g | Carbh: 80,32g. Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles . Almuerzo: Sayur Lumpia. Cena: Telur Rebus, Nasi Putih, Sayur Campuran. más...

1394 kcal

Ejercicio: Zumba - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Yuk semangat lagi

19 nov. 19 por el miembro: yusi gemuk

Siap kak,akhir2 ini makannya ngawur sama ga pernah olahraga :(

19 nov. 19 por el miembro: tyas manda


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