Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3354 kcal
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Grasa: 128,89g | Prot: 212,75g | Carbh: 342,51g.
Desayuno: Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Banan, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Czerwona Papryka, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Chleb Pszenno-Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Crownfield Musli Rodzynki i Orzechy . Almuerzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Gotowana Zielona Kapusta, Olej Słonecznikowy, Fasola Biała Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Gruszki, Ciasto Marchewkowe, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lidl Gruszka, Lorenz Orzeszki Wasabi. más...
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3563 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
19 nov. 19 por el miembro: dupa.w.kwiatach
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Agresywna masa 2020 się kłania :)
20 nov. 19 por el miembro: mal_07
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cholera... zima stulecia idzie😐
20 nov. 19 por el miembro: gating
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