Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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848 kcal
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Grasa: 29,93g | Prot: 29,97g | Carbh: 116,82g.
Desayuno: Зефир, Кофе, Сахарный Песок, Куриный Суп Лапша. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Яблоком . Cena: Greenfield Чай Черный, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Суп Куриный с Вермишелью. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Зеленое Яблоко. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 13 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Abdominales - 3 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Angeli2209
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