Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2122 kcal
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Grasa: 57,81g | Prot: 202,84g | Carbh: 201,62g.
Desayuno: Desira Yogurt Skyr 0%, One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato, Germinal Fiocchi Avena Bio, Caffè (Espresso), Banana. Almuerzo: Caffè Espresso, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Rucola, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Cena: Peperoncino Rosso in Polvere, Desira Formaggio Fresco Quark, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Pane di Segale. Pasa Bocas / Otros: Banana, Caffè Espresso, Desira Yogurt Skyr 0%. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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