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20 nov. 19
Diario de CLLPL, 20 nov. 19
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Lchf, dobra dziś tniemy kcal 😀
81,5 kg
Disminuído hasta ahora:
23,5 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 noviembre 2019:
1048 kcal
Grasa: 80,70g | Prot: 57,18g | Carbh: 20,55g.
Desayuno:
Pilos Jogurtos Typu Greckiego.
Cena:
Zott Śmietana 12%, Śledź.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
A kiedy poscik?
20 nov. 19 por el miembro:
K1C1A
K1TKU 🐈 Taki dłuższy to nieprędko 😀 a takie 2-3 dniowe robię spontanicznie bez planu, zależnie od samopoczucia. Jeśli jest mi zimno lub brak sił to nie próbuję na siłę. Może dziś i jutro, ale obudziłem się głodny jak Wilk 🐾🐺
20 nov. 19 por el miembro:
CLLPL
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