Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 72,93g | Prot: 123,60g | Carbh: 77,14g.
Desayuno: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido. Almuerzo: Subway Tomate, Salada de Couve e Cenoura, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Batata (Acompanhamento), Alcatra. Cena: Pipoca Branca (em Óleo), Psyllium, Caril em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçã, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Torta de Frango. más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
musculação + aeróbico - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de angelaoliverr
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