|
15 stycznia nie przyszło by mi do głowy, że po 11 miesiącach będzie 12 kg mniej. W porównaniu do maja w pasie ubyło 6 cm, to aż się zastanawiam ile ubyło od stycznia. Na początku chciałem, zrzucić 6 kg teraz chce BF 10 %,ale myślę że w tym roku to niemożliwe.
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2081 kcal
|
Grasa: 86,41g | Prot: 130,67g | Carbh: 189,98g.
Desayuno: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Chleb Biały. Almuerzo: 7 Days Mini Croissant, FruVita Skyr Malina, Tarczyński Parówki z Fileta, Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Marinero Filety z Pstrąga Wędzone . Cena: Biedronka Pizza 4 Sery. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Jak osiągniesz cel, pochwal się jak do tego doszedłeś, czy było ciężko, i najważniejsze, czy jesteś zadowolony. A tak w ogóle, to powodzenia 😁
22 nov. 19 por el miembro: MariuszW.
|
Dzięki napewno napiszę, a odnośnie czy ciężko to zauważyłem jak nie mam czasu na zastanawianie i analizowanie mojej redukcji to szybciej i lepiej idzie, a jak za dużo na to czsu poświęcałem to różnie było
22 nov. 19 por el miembro: watomi
|
24 nov. 19 por el miembro: K1C1A
|
24 nov. 19 por el miembro: watomi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|