Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3065 kcal
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Grasa: 110,94g | Prot: 189,88g | Carbh: 333,97g.
Desayuno: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Nescafe Classic, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Lidl Cornetto alla Nocciola, Lidl Croissant al Burro. Almuerzo: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Mandarino, Mulino Bianco Pan Bauletto Grano Duro, Genius Gastronomia Morzello. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ananas, Ricotta di Pecora, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Perugina Lingotto (30g), Fage Total 0% con Lampone e Melograno, Caffè Zuccherato, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Banana, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Mandorle. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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