Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
|
106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 34,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3554 kcal
|
Grasa: 117,80g | Prot: 107,15g | Carbh: 358,96g.
Desayuno: Сливочное Масло, Сыр Российский, Fazer Хлеб Зерновой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Медовая Долина Мёд, Болгарский Перец, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Свекла Вареная. Almuerzo: Пицца Домашняя, Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Теремок Блин с Грибами. Cena: Светлое Пиво. más...
|
|
2561 kcal
|
Ejercicio:
жим гантелей вверх - 10 minutos, наклоны влево вправо с гант - 32 minutos, наклоны вниз с гантелями - 16 minutos, жим гантелей сидя - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|