Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
|
99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3279 kcal
|
Grasa: 120,32g | Prot: 248,05g | Carbh: 255,35g.
Desayuno: Diamant Cukier Biały, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Jajko, Pikok Boczek Parzony, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Lidl Gruszka, Lays Zielona Cebulka, Pomelo, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Helio Popcorn, Combino Sos Pomidorowy Bolognese, Szynka, Lidl Kasza Gryczana. Pasa Bocas / Otros: Milka Czekolada Mleczna. más...
|
|
3388 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|