Diario de Ron_, 23 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2019

104,3 kg Disminuído hasta ahora: 36,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2019:

1608 kcal

Grasa: 133,38g | Prot: 52,37g | Carbh: 41,64g. Desayuno: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Nature's Way MCT Oil, Metagenics Exogenous Ketones. Almuerzo: Nature's Way MCT Oil, Keto Science Real Ketones, Kerrygold Pure Irish Butter. Cena: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Sour Cream, Butter , Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Walnuts. más...

607 kcal

Ejercicio: Spinning - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

Nice job on the blueline!!

23 nov. 19 por el miembro: Steven Lloyd


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