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23 nov. 19
Diario de evanevan1902, 23 nov. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2019
82 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
82 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 noviembre 2019:
367 kcal
Grasa: 5,70g | Prot: 39,80g | Carbh: 44,29g.
Desayuno:
Fuji Apples, Muscletech Nitrotech Ripped.
más...
2708 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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