Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 49,69g | Prot: 72,07g | Carbh: 249,67g.
Desayuno: Nescafe 3 in 1 Coffee, La Fe Caramel Flan, Caribbean Dreams Instant Ginger Tea, Whole Wheat Bread, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Japanese Sweet Potato, Cooked Spinach (from Fresh), Egg White . Almuerzo: Pineapple , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Chicken Fried Rice. Cena: Chicken Adobo, Watermelon , Wellsley Farms Pure Coconut Water. Pasa Bocas / Otros: Ground or Patty Pork, Tasco Thai Tea Drink, Coconut Water . más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tenyulo
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