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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 22.3%, M: 38.2%
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 70,92g | Prot: 205,78g | Carbh: 162,53g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Cena: Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela, Sal. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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